Kategori: Kişisel Gelişim

31/12/2021

Kişinin özsaygısı ve Özgüven Artırmanın Yolları

Güven, yaşamınızı kontrol etme yeteneğiniz konusunda genel bir inanç ve güven duygusuna atıfta bulunabilir veya daha duruma özel olabilir. Örneğin, bir uzmanlık alanında özgüveniniz yüksek olabilir, ancak diğer alanlarda kendinize daha az güvenebilirsiniz. Sağlıklı bir özgüven düzeyine sahip olmak, kişisel ve profesyonel yaşamınızda başarılı olmanıza yardımcı olabilir. Hedeflerinizi takip etme motivasyonunuzda rol oynayabilir ve kendinizi diğer insanlara nasıl sunduğunuzu etkileyebilir. Araştırmalar, örneğin, kendine daha fazla güvenen kişilerin akademik […]

Kişisel Gelişim Psikolojik Sorunlar

27/12/2021

Gereksiz düşünceler (ruminasyon) nasıl durdurulur?

Bir kişi endişeli veya üzgün hissettiğinde ruminasyon düşünceleri yaşayabilir. Çoğu insan, özellikle endişeli veya üzgün hissettiklerinde, zaman zaman ruminasyon düşünceleri yaşar. Bir kişi, yaklaşan bir tıbbi randevu veya sınavla ilgili korkularını düşünebilirken, mezuniyete yaklaşan bir öğrenci final sınavlarında başarısız olmayı düşünebilir. Tekrarlayan düşüncelerin bazı potansiyel tetikleyicileri şunları içerir: başarısız bir ilişki gibi belirli bir stres etkeni yakın zamanda travmatik bir olay mükemmelliyetcilik kendine güvensiz Final sınavları […]

Duygusal Travmalar Kişisel Gelişim Psikolojik Sorunlar Yararlı Bilgiler

05/12/2021

Bilinçaltı Zihin ve İç Çocuk

Huzurlu olmamızı nasıl sağlayabiliriz? Nasıl gerçekten özgür ve mutlu olabiliriz? İyi bir yaşam için ne yapar? Yaklaşık 300 milyon insan, dünya çapında ciddi depresyondan muzdarip. Ayrıca, bu sayıların giderek arttığı da açıktır. Bunların resmi rakamlar olduğu düşünüldüğünde, etkilenen toplam insan sayısına ilişkin tahminler çok daha yüksek olduğunu anlamak hiç te zor olmasa gerek. Zenginlik, arkadaşlar, mal varlığı gibi dış etkenler ne kadar iyi olursa olsun. Bilinçaltımızda saklanan bir travma varsa […]